Şemalar
27 Aralık 20255 dk

Karamsarlık: Ya Olmazsa, Hazırlıklı Ol!

Karamsarlık şeması geçmişin dilinden konuşur, korumak ister ama keyif almayı, umut etmeyi engeller. İçimizdeki çocuğun ihtiyacı olan şey, yetişkin yanımızın 'ben buradayım' demesidir.

Zihnimizde bir ses: Ya olmazsa, ya kötü giderse, her şeye hazırlıklı ol. Başka zaman gelen bambaşka bir ses: Çok gülersen, çok ağlarsın! Karamsarlık şeması bu tip seslerle kendini bize duyurur; geçmişin dilinden konuşur, geçmişi bugüne taşıyarak ilerler. Bugün ve geleceğe dair bir şeyler yolunda gitmeyebilir beklentisi ile…

Bu beklenti genellikle çocukken iyi şeylerin ardından kötü şeyler gelmişse, iyi olanlar birden gitmişse, beklenenler gelmememişse ya da en yakınlarımızın evhamlı bekleyişleriyle büyümüşsek gelir içimize yerleşir. Yerleştiğinde de gitmesi pek kolay olmaz çünkü onun bir amacı vardır: Korumak!

Özünde korumak gibi güzel bir niyetle çıkar. Beni duy ki çok fazla heveslenip hayal kırıklığının yarattığı hüsranı yaşama, mutlu olup sonra yere çakılma. Ayakların yere bassın der. Çok ağlamamak için çok gülme diye devam eder.

Korurken aslında ne yapar? Keyif almayı, mutlu olmayı, hatta umut etmeyi engeller. Çünkü umut tehlikelidir! Sevinç her an kırılabilecek camdan bir biblodur. Kırılıp canını acıtmasındansa başta hazırlıklı ol, kırılabileceğini bil ve hiç dokunma der karamsarlık gözlüğü.

Bir de belirsizlik tarafı vardır: "Eyvah, belirsizlik bir felakettir." der ve bizi kaygıya sürükler. Her şeyin net olmasını bekler, ister. Ancak hayat bu ya, her zaman belirsizlikler barındırır. Her daim yeni açılacak kapıları beklemek gerekir.

Bu anlarda çaresizce büzülüp kalır içimizdeki çocuk. Çünkü ona belirsizlik felakettir ve sen buna dayanamazsın mesajı verilmiştir. Biri de çıkıp elinden tutup sen merak etme, ben buradayım dememiştir o çocuğa. Tüm bu felaketin altında tek başına ezileceği anı çaresizce bekler…

İçimizdeki çocuğun ihtiyacı olan şey; Yetişkin yanın, çocuk yanı direksiyondan alıp direksiyona kendisinin geçmesi. "Ben buradayım. Buradayım ve her şeyin üstesinden gelebilirim. Çözüm bulabilirim, bulamazsam bile bununla baş edebilirim. Sen oyununa devam et" cümlelerini hissetmesi. Bunları hissedip oyunun tadına varması…

Öyle ya… Ya güzel şeyler mümkünse? Mümkünse ve bu karamsarlık gözlüğü sırf korumak için güzel şeylerin farkına vardırmıyor, başımızı kaldırıp güneşi görmemize engel oluyorsa…

Karamsar sesin ya mümkün değilse diye fısıldadığını duyar gibisiniz dimi?

Mümkün değilse de baş edebilecek güç sizde, yetişkin yanınızda! Yeter ki gün doğsun kaygının yok saydığı ihtimaller, güçlü yanlar usulca ortaya çıkar.

Bu güçlü yanlarınızı keşfedeceğiniz, çocuk yanınıza "ben buradayım" diyebileceğiniz nice günlere…

EA

Psikolog Eda Umutlu Aydın

Klinik Psikolog olarak psikoterapi alanında uzmanlaşmış, bireylerin ruh sağlığı ve kişisel gelişimlerine destek olmaktayım.