Psikoloji Blogu

Ruh sağlığı, terapi yöntemleri ve kişisel gelişim konularında bilgilendirici içerikler

Şemalar: Hayata Baktığımız Renkli Camlı Gözlükler

9 Oca 20254 dk

Şemalar, çocuklukta karşılanmayan duygusal ihtiyaçların sonucu olarak gelişen kalıplardır. Duygusal yoksunluk, kusurluluk, kendini feda, onay arayıcılık gibi şemalarla dünyayı nasıl çarpık algıladığımızı ve bu döngüleri nasıl fark edebileceğimizi keşfedin.

Şemalar

27 Ara 20255 dk

Karamsarlık: Ya Olmazsa, Hazırlıklı Ol!

Karamsarlık şeması geçmişin dilinden konuşur, korumak ister ama keyif almayı, umut etmeyi engeller. İçimizdeki çocuğun ihtiyacı olan şey, yetişkin yanımızın 'ben buradayım' demesidir.

Şemalar

11 Kas 20254 dk

Onay Arayıcılık: Sen ne istiyorsun?

Onay arayıcılık şeması, kendi sesimizi duymayı zorlaştırır. Başkalarından onay alma ihtiyacı, gerçek kendilik duygusunu nasıl etkiler?

Anksiyete

3 Kas 20255 dk

Anksiyete Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete bozukluğu, günümüzde yaygın görülen psikolojik sorunlardan biridir. Bu yazıda anksiyetenin belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi bulabilirsiniz.

Depresyon

3 Kas 20256 dk

Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

Depresyon sadece üzüntü değildir. Depresyonun belirtilerini, nedenlerini ve etkili tedavi yöntemlerini öğrenin.

Terapi Yöntemleri

3 Kas 20257 dk

Şema Terapi Nedir? Nasıl Çalışır?

Şema terapi, çocukluk dönemindeki karşılanmamış duygusal ihtiyaçlardan kaynaklanan sorunların tedavisinde kullanılan etkili bir psikoterapi yöntemidir.

Terapi Yöntemleri

3 Kas 20256 dk

Online Terapi Nedir, Nasıl İşler ve Kimler İçin Uygundur?

Evinizden profesyonel psikolojik destek almak artık çok daha kolay. Online terapinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve kimler için uygun olduğunu keşfedin.

Terapi Yöntemleri

3 Kas 20257 dk

Terapiden Ne Beklemelisiniz? İlk Görüşmede Sizi Neler Bekler?

İlk terapi seansı öncesi yaşadığınız belirsizlik ve merak normaldir. İlk görüşmede neler olacağını ve terapi sürecinden ne beklemeniz gerektiğini öğrenin.

Terapi Yöntemleri

3 Kas 20256 dk

Ne Zaman Bir Uzmandan Destek Almak Gerekir? Terapiye Başlamak İçin Doğru Zamanı Nasıl Anlarsınız?

Günlük zorluklarla başa çıkamadığınızı mı hissediyorsunuz? Terapiye başlamak için doğru zamanın ne zaman olduğunu ve profesyonel desteğe ne zaman ihtiyaç duyulduğunu keşfedin.

İlişkiler

3 Kas 20258 dk

İlişkilerde Hep Aynı Sorunları Yaşıyorum: Neden Tekrarlıyor?

Neden hep aynı türde insanlara çekiliyorsunuz? Neden ilişkilerinizde benzer problemler yaşanıyor? Tekrarlayan ilişki kalıplarının altında yatan duygusal kökenler ve değişim yolları.