Şema terapiyi ne zaman değerlendiriyorum?
Bazen sorun tek bir olay değildir. İlişkiler değişse de aynı terk edilme korkusu ortaya çıkabilir; kişi başarılarına rağmen kendini yetersiz hissedebilir veya küçük bir eleştiri yoğun bir utanç ve öz-eleştiri başlatabilir. Bu tekrarlar günlük yaşamı belirgin biçimde etkiliyorsa şema terapi bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Şema, kişinin kendisi, diğerleri ve ilişkiler hakkında erken dönemde geliştirdiği; bugün de duygu, düşünce ve davranışları etkileyebilen bir örüntüdür. Terapide yalnızca şemanın adını bulmakla kalmayız. Hangi durumlarda tetiklendiğine, kişinin kendini korumak için ne yaptığına ve bugün neye ihtiyaç duyduğuna bakarız.
Her tekrar eden sorun bir şema terapi çalışması gerektirmez. İlk görüşmelerde belirtilerin şiddeti, riskler, daha önceki tedaviler ve danışanın hedefleri değerlendirilir. Gerektiğinde farklı bir yaklaşım veya başka bir uzmana yönlendirme önerilebilir.
Şema terapide güvenli ve sınırları açık bir terapi ilişkisi önem taşır. Görüşme sıklığı, hedefler, kullanılabilecek teknikler ve danışanın soruları başlangıçta konuşulur; süreç boyunca yeniden değerlendirilir.